Aminosäuren sind die einzelnen Bausteine von Proteinen. Proteine aus der Nahrung werden durch den Vorgang der Verdauung in Aminosäuren aufgespaltet und werden anhand des „Bauplans“ in unserem Körper zu körpereigenen Proteinen aufgebaut.  Um den Aufbau von Muskelmasse zu unterstützen, schwören viele von uns auf BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren), L-Arginin und Kreatin. Doch was ist das genau? … Mehr Die wichtigsten Aminosäuren in unserem Körper